Guide de survie pour travailler avec un patron hyperactif

Par Nathalie Couture, journaliste

Paru le 09 avril 2026

Il est 13 h 30 et Louise n’a pas encore lunché. Sa journée de travail se déroule dans un tourbillon de tâches et de demandes diverses alors que son patron, infatigable, passe d’un projet à l’autre avec une énergie débordante. Entre l’impulsion que lui donne ce dynamisme contagieux et la fatigue qu’elle ressent, Louise avance dans un fragile équilibre. Suivre la cadence, chercher la structure dans le chaos, jongler avec des consignes mouvantes et des délais trop courts… Elle croit s’habituer à l’imprévisibilité, mais sa capacité d’adaptation a des limites.

Cette description vous semble familière? Vous travaillez peut-être avec un patron hyperactif.

Reconnaître les signes

Nous ne parlerons pas ici de diagnostic d’hyperactivité, mais plutôt d’un gestionnaire victime d’une culture de l’urgence et de l’hyperproductivité, qui se traduit par certains comportements, comme les suivants :

• change souvent d’idée ou de priorité;
• pense vite, parle vite;
• envoie plusieurs messages pour le même dossier;
• considère tout comme urgent;
• formule des demandes imprécises ou contradictoires.

Si vous devez composer au quotidien avec un patron qui fonctionne ainsi, il est primordial pour votre santé mentale de trouver une façon saine de travailler avec lui. Comment faire?

S’adapter sans s’épuiser

Voici des stratégies concrètes pour les employés de patrons hyperactifs.

1. Passer à l’écrit dans les communications

Quand tout va trop vite, l’écrit devient un outil indispensable qui apporte clarté et structure. Il est particulièrement utile de reformuler par écrit les demandes et les consignes. 

Exemple :  

« Pour confirmer, voici ce que je retiens :

1. Priorité cette semaine
2. Échéance
3. Prochaine étape »

2. Faire régulièrement le point sur les priorités

Un gestionnaire hyperactif peut croire (et laisser croire) que tout est urgent.

Afin de réduire la confusion, les malentendus et les changements de dernière minute, vérifiez régulièrement les priorités. Phrase clé utile : « Si je me concentre sur le projet X aujourd’hui, est-ce toujours la priorité numéro un? »

3. Se créer des stratégies de stabilité

Même si votre patron vous demande de fonctionner d’une certaine façon :

• conservez des routines personnelles;
• bloquez des moments de concentration pour faire du travail en profondeur;
• prenez le temps de planifier et segmentez les tâches en petites étapes.

Des limites à ne pas dépasser
Lorsque vous vous demandez « dans quelle mesure, comme employé, dois-je m’adapter? », retenez que s’adapter ne veut pas dire :

• être constamment disponible;
• répondre à des attentes irréalistes;
• compenser le chaos organisationnel.

Quand l’adaptation constante devient un risque pour votre santé mentale, c’est la ligne rouge à ne pas dépasser. Prenez conscience de vos limites personnelles et communiquez-les clairement à votre supérieur. Avec un patron hyperactif, il est particulièrement important de savoir verbaliser ses besoins.

En conclusion, rappelez-vous que même si vous avez de la difficulté à suivre le rythme effréné de votre patron hyperactif, ce n’est pas une raison pour remettre en question votre compétence ou votre performance.

Image par Oleksandr Pidvalnyi de Pixabay.

Catégories : Monde du travail, Santé mentale